czyli tak jak pisałem, odblok totalnie zrypany. blok jaj i do tego przysadka w ogóle nie pracuje. Odblok od nowa. Możesz tak jak kolega wyżej, ale ja jestem zdania że tutaj trzeba bardziej radykalnie, czyli tak jak ja kiedyś robiłem. Tym bardziej że nie wiadomo czy nie doszło do trwałych uszkodzeń. 2x w tyg po 5000j przez 4 tyg, 2 dni po ostatnim [...]
gdzies to kiedys widzialem na smiesznych filmach w eurosport canal...zgadza sie jak mieszkalem w italii kiedys 3 lata udalo mi sie pooznac ich narod albanese ich nazywali parchami ze wschodniego wybrzeza i chorwatow i serbow tez a ten pokaz byl w kosowie czyli w serbii-tam sie wiecznie tluka
Jak już kiedyś wspomniałem -> Masz jakiś problem gimnazjalisto to na priv wbijaj bo śmietnik robisz.A jak masz problem ze sobą to wbijaj do psychoterapeuty. ,,Expercie" popracuj jeszcze nad ortografią bo horwaci są żądni rewanrzu za to że takiego byka im posadziłeś. Koniec spamu. Zmieniony przez - Rogerio.M w dniu 2008-09-29 21:04:44
[...] Po prostu nie dawał swoich zachowaniem zapomnieć o tym, że ma nadwagę i to jeszcze pogarszało sprawę. Powiem ci tak, olej to, raz dwa ktoś coś powie na początku , wiadomo jak to młodzież, ale później tak naprawdę dla każdego to już normalne i tak naprawdę to rozumie i jeśli ty nie będziesz uważał, że to powód do wstydu, nikt tak nie będzie [...]
Expander jeśli chodzi o expander uważam że jest świetnym urządzeniem , które ciężko zastąpić w domowych warunkach bez siłowni. Można na nim zrobić większość ćwiczeń które robi się z ciężarami , można robić progresje,regresje itd. Tylko że jest często niedoceniany. Mam na myśli 5 gum/sprężyn (przy sprężynach można owłosienie stracić ) pomiędzy [...]
Mój kumpel jezdzi do Grecji co 2 miechy.Ma tam ojca.Deke jak juz pisaliscie mozna dostac bez problemów.Kolega kiedys wpadł do apteki i powiedział 50 Deca-Durabolin to gosciu mu przyniósł 50 paczek po 5amp.Na granicy moga byc problemy bo jak wiadomo duze ilosci bez cła itd to juz przemyt nawet jak to jest lek nie ma tłumaczenia.Najlepiej osobna [...]
A jaki jest Twój cel w ogóle? Masa czy redukcja? Własna siłka to dobre rozwiązanie, ale jak masz możliwość we własnym mieście to poszedłbym na publiczną, zawsze ktoś Ci powie czy dobrze wykonujesz ćwiczenia, pomoc w asekuracji, itp. Ale to jest kwestia indywidualna, jedni wolą prywatną, a inni publiczną. Ćwicząc SW samemu możesz sobie krzywdę [...]
Omfg jak widze 6 poziom ABS 2 to mnie skreca jak ja kiedys zrobie takie cwiczenie jak podnoszenie lekko ugietych nog w zwisie lol. i to jeszcze tak wysoko sie nie da poprostu.. Ciekawe czy jest gdzies film jak gosc pokazuje jak to robi; p Zmieniony przez - Erpek1 w dniu 2009-06-06 14:33:52
uwaazam ze maszynka w zupełnosci wystarczy. byle nie jednorazowka ktora sie co najwyzej oskrobiesz jak to ktos kiedys ujał. a im dokładniej sie ogolisz tym pozniej ci odrosna, polecam mach3 turbo gilletta
[...] endo, i wystarzczy że z tydzieńodpuszczam aero i nawet przy diecie zaczynam zaraz nabierać fatu. aero u mnie to przynajmniej 4 * w tygodniu i tak jest git. i nie wiem jak to będzie z mono może te aeroby troche zatrzym to naowdnienie. kiedyś stosowałem mono kilka cykli i owszem masa poszła w ciagu roku aż o 20 kg to było w maturalnej [...]
[...] przez Sona ale trzeba sie spytac po cyklu z monohydratu i glutaminki chce bez przerwy przejsc na cytrynian i pirogronian oczywiscie z ryboza czy moge tak???? a jezeli tak to jak to polaczyc??? a moze nie robic samego cyklu z mono i dokupic cytrynian i pirogronian i wtedy wszystko razem tak jak juz kiedys omawialiscie??? no ale wtedy to 8 tygodni [...]
dlaczego push press ma byc pierwsze,a potem wlasciwy ruch wyciskajacy,czyli lawka-skos? PP jako ćwiczenie dynamiczne, jak to inaczej zrobić unikając dwoch ruchów wyciskających ? Właściwie to cały trening push to wyciskanie więc trudno to będzie rozdzielić. Push press jako 3 czy 4 ćwiczenie moim zdaniem to trochę zly pomysł ze względu na złozoność [...]
Mysle ze to tak jak z rowerem, zawsze bedziesz pamietac jak wsiasc i pedalowac zeby jechac do przodu, ale jak przez kilka lat nie pojezdzisz to mozesz miec klopoty ze zjezdzaniem i wjezdzaniem na krawerznik, dopasowaniem przezutek do dorgi, nabraniu szybkiego tempa i przejechaniu dluzej odleglosci. Jak bedziesz zie uczyc walczyc to zawsze bedziesz [...]
na masie pety są niewskazane ale wszyscy wiemy jak to jest z rzucaniem z kolei na rzeźbie nikotyna jest bardzo pomocna, słyszałem kiedyś np o przypadkach stosowania gum nicorette podczas redukcji, taki maly dodatek do eca
to jak kiedyś coś znajdziesz to KIEDYŚ zakładaj temat o pytanie o supelki :-) ... wiem ,że trudno Ci bez tego cudownego .. pudełka i ładnej etykietki (początki) ale posłuchaj dobrych rad :-)
Miałem ostrowie.Zwyczajne,w porządku białko.Smaku czekoladowego tu nei uświadczycie Ale naprawde stosunek cena/jakość jest tu baaardzo ok i spokojnie można kupować .Jedyna różncia pomiędzy nim a innymi zwykłymi wpc poza smakiem to to że to nie ma etykiety z milionami podanych składników które to rzekomo mają uczynić giganta z każdego kto tylko [...]
nie wiem jak to sie ma do jodu ale marqz kiedys pisale ze po odstawieniu t3 nawet do 2tyg moze byc jeszcze podkrecona tarczyc , ja bym odstawil i dopiero zrobil badania chyba ze masz zamiar caly czas suplementowac sie jodem
hmm jesli bym chcial polaczyc creapure pyruvate i creapure citrate to troche drogo chyba wyjdzie ? w porownaniu do mono. Jesli juz bym sie zdecydowal polaczyc to jak to brac razem ? w jednej dawce ? czy jeden dzien jedna a w drugi druga crea ? Co do TT to warto to brac ? czy nie zawracac sobie glowy i kupic WPC i Kreatyne ? Małymi krokami ale do [...]
[...] JA walczyłem z przeciwnikiem na macie - tegoroczne zawody Kempo Tai Jutsu Mistrzostwa Polski - moj debiucik :P stoczyłęm 2 walki o powiem Ci strzere ze początku walki szłem jak burza - zero rozwali itp poprostu mnie EMOCJE PONIOSŁY niby walczyłem technicznie ale ja wiem jak to było. Mądrze postąpiłem zakłądając duszenie gilotynowe i klucz w [...]
[...] nie moge przeciążać kręgosłupa lędźwiowego i szyjnego, ale musze koniecznie wzmocnić 4. mam sporo czasu na ćwiczenie :] No to fajnie pytania: 1. co powienienem ćwiczyć? jakiś plan do tego ułożyć, czy co? http://kulturystyka.pl/atlas tutaj masz cwiczenia wybierz sobie i zapodaj do oceny, plan to podstawa 2. czy dieta jest koniecznością? czy [...]
DREAM 6 - dyskusja po gali
